유용한 건강정보 알아보자(불면증,과식,치아통증,생리통,화상 등)

유용한 건강정보 알아보자(불면증,과식,치아통증,생리통,화상 등)

일상생활을 하면서 여러가지 건강문제를 겪게 되죠.

예를들면 불면증이라든지 이가아픈 치아통증 및 두통 등

약이나 병원에 가지않아도 상태를 완화시킬 수 있는

여러가지 생활노하우를 소개해드립니다.

과연 어떠한 유용한 정보들이 있을까요~?

우선 가장 첫번째로 요즘 현대인들이 가장 많이 겪고 있는

불면증에 좋은 호흡법부터 알아보겠습니다.

위에 소개해드린 호흡법은 여러가지 실험으로

검증된 방법으로 어느정도 효과를 볼 수 있다고하니

밤에 잠을 청하기 어려운 분들이라면

한 번 따라해보시기 바랍니다.

생마늘을 씹어주면 아픈 이의 통증을 줄일 수가 있다는

아주 놀라운 사실~! 치아가 아프다면 한 번 해보세요.

자기전에 많은 음식을 먹고 누으면 속이 참 답답하죠.

그럴땐 왼쪽으로 누워서 자보세요.

한 결 편안하게 숙면을 취할 수가 있답니다.

마시멜로는 목이 까칠까칠 아플때 효과적이라고 하네요.

여름에 모기나 벌레에 물리는 일이 많죠?

그럴땐 스푼을 조금 데워서 해당 부위에 살포시

대주면 가려움이 많이 사라진다고 합니다.

여성분들이 많이 겪는 생리통은

차가운 스푼으로 허벅지 안쪽에 대주면

통증이 줄어든답니다.

컴퓨터나 책상에 오래 앉아서 일이나 공부를 하다보면

목이나 어깨결림이 자주 발생하곤 하죠.

바로 위와같은 자세를 따라해보세요~!

주사 통증은 왠만하면 다들 참기 쉽지만

어린아이들같은 경우는 조금 다르니

아이를 키우고 계시는 부모님이시라면

아이가 주사를 맞기전 기침 3번과 해당 부위에서

조금 떨어진 곳을 꼬집어주세요.

통증이 한결 나아진다고 합니다.

두통이 심할때에는 연필을 꽈악 물어주면

효과가 좋다고 합니다.

목이 간지러울때에는 귀를 긁어보세요!

코막힘으로 답답한 분들이라면

혀를 입천장에 그리고 두 손으로 미간을

꾸욱 눌러주세요!

편두통엔 포도주스를 마셔보세요.

작은 화상을 입었을 경우에는

치약이나 식초를 물티슈에 묻혀 화상부위에 발라주면

통증이 많이 완화됩니다.